กิน ไม่ อิ่ม
- 6 อาหาร ที่กินแล้วอิ่มท้องนาาาาน! - Fitterminal
- 7สิ่งที่ห้ามทำหลังกินอาหารอิ่ม - International Laboratories Corp., Ltd.
- กินไปเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มค่ะ กลุ้มมาก - Pantip
2 ธ. ค. 64 51 หลากคนที่อยากควบคุมการกินและน้ำหนักก็คงจะไม่อยากนั่งแช่อยู่บนโต๊ะอาหารเป็นเวลานาน ๆ ใช่หรือเปล่า เพราะยิ่งอยู่นานก็อาจจะยิ่งกินเยอะ และยิ่งอิ่มไวเท่าไรก็ยิ่งดีมากเท่านั้น วันนี้ calforlife จึงจะมาบอกวิธีการกินที่จะทำให้คุณอิ่มเร็ว! อิ่มนาน!
6 อาหาร ที่กินแล้วอิ่มท้องนาาาาน! - Fitterminal
7สิ่งที่ห้ามทำหลังกินอาหารอิ่ม - International Laboratories Corp., Ltd.
ไม่ควรดื่มชา สำหรับใครที่ชอบดื่มชาหลังกินอาการ หรือ ดื่มช่วงใกล้มื้ออาหาร จะทำการดูดซึมอาหารลดน้องลง เพราะในใบชามีความเป็นกรดสูง ทำให้โปรตีนที่เรากินเข้าไปเกิดการย่อยยาก 5. ห้ามนอนทันที หลังกินอาหารอิ่ม มาที่ข้อสุดท้าย ข้อนี้หลายคนทำกันเป็นประจำแน่นอนเพราะกินเสร็จใหม่ๆหนังท้องตึงหนังตาหย่อน หรือกินเสร็จไม่รู้จะทำไรนอนดูทีวีดีกว่า การกินเสร็จแล้วนอกจากทำให้เราอ้วนแล้วยังทำให้การย่อยอาหารทำงานไม่เต็มที่ เกิดลมในกระเพาะอาหารและลำไส้ และยังเป็นสาเหตุของโรคกรดไหลย้อน 6. ออกกำลังกายหลังกินข้าวทันที ข้อนี้หลายๆ คนรู้อยู่แล้ว เพราะนอกจากจะเป็นการรบกวนระบบย่อยอาหารแล้ว ยังทำให้เกิดอาการจุก อาหารไม่ย่อยอีกด้วย 7.
กินไปเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มค่ะ กลุ้มมาก - Pantip
7สิ่งที่ห้ามทำหลังกินอาหารอิ่ม หลังจากที่หลายๆคนกินอาหารเสร็จ ส่วนใหญ่มักชอบนั่งอยู่นิ่งๆ ก่อนลุกขึ้นจากโต๊ะหรือไปเก็บจาน เพราะพึ่งกินอิ่มใหม่ๆ ท้องยังแน่นตึงอยู่ บางคนชอบกินของคาวแล้วตบท้ายด้วยผลไม้ที่มีรสชาติหวาน แต่รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เราไปดูดีกว่าค่ะว่าสิ่งที่ห้ามทำหลังกินอาหารอิ่มมีอะไรบ้าง 1. ห้ามสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ปกติก็อันตรายต่อสุขภาพมากพอแล้ว และยิ่งเราสูบบุหรี่หลังกินอาหารเสร็จจะเพิ่มความเสี่ยงถึง 10 เท่า และเพิ่มความเสี่ยงการเป็นโรคถุงลมโป่งพอง และโรคมะเร็งปอดสูงขึ้น 2. ไม่ควรรับประทานผลไม้ หลายคนอาจทำกันอยู่เป็นประจำ เพราะกินของคาวมาแล้วก็อยากตบท้ายของหวานดับกลิ่นคาวในปากบ้าง แต่การับประทานผลไม้ทันทีจะทำจะส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหารทำให้ท้องอืดได้ ดังนั้นเราควรรับประทานผลไม้ก่อนมื้อ-หลังอาหาร 1-2 ชั่วโมง 3. ห้ามอาบน้ำทันที กินข้าวเสร็จก็ขออาบน้ำเลยแล้วกันจะได้นอนสบายๆ แต่การอาบน้ำหลังกินอาหารเสร็จทันที จะไปรบกวนการย่อยอาหารให้ทำงานผิดปกติ และทำให้ประสิทธิภาพในการย่อยอาหารลดลง เพราะการอาบน้ำจะกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปทั่วร่างกาย รวมถึงบริเวณท้อง 4.
- อิ่มนี้อีกไม่นาน 5 อาหารยิ่งกินยิ่งหิว
- โฆษณา ขาย สินค้า
- กินไปเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มค่ะ กลุ้มมาก - Pantip
- 15 อาหารอิ่มนาน กินแล้วอยู่ท้อง ช่วยลดน้ำหนักได้!! - Kaijeaw.com
- Uap ac iw ราคา e
- ฟ พ ฟ ร
- Gsx s750 ราคา 2018 pictures
- เอวา Funky กินไม่รู้อิ่ม...ทิ่มไม่รู้ลืม ซ้ำแหลก อวยยับ โนสน โนแคร์ "นะจ๊ะ"
- โต๊ะกลางโซฟา
- Smart tv 42 นิ้ว live
- ขา จาน เสือหมอบ
- เล็บสีนู้ดน้ำตาลเรียบหรู! โทนสุภาพทาได้ทุกวัน - Ladyissue เว็บรีวิวเครื่องสำอาง ชุมชนผู้หญิง ฮาวทูแต่งหน้า อัพเดทแบรนด์เนม เทรนด์แฟชั่นจากดีไซเนอร์ชื่อดัง